Salud: ¿Cuáles son las frutas que ayudan a producir más colágeno?
A partir de los 25 años el cuerpo disminuye su producción de colágeno y, donde más lo notamos es en el aspecto de la piel
El colágeno es una proteína esencial para aumentar la salud de la piel, los huesos y las articulaciones. Algunos alimentos, como la fruta, pueden aumentar la cantidad de colágeno en el cuerpo.
Según estudios, El colágeno puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y puede tener otros beneficios para la salud.
A partir de los 25 años el cuerpo humano deja de producir los mismos niveles de colágeno, sin embargo, podemos encontrar esta proteína en diversos alimentos. Aquí te presentamos cuáles son las frutas que ayudan a producir más colágeno.
El kiwi es un alimento rico en vitaminas y minerales, pero sobre todo destaca por su altísimo contenido en vitamina C, por encima de los cítricos, además, estimula la producción natural de colágeno del organismo.
La naranja es una gran fuente de vitaminas, especialmente vitamina C. por lo que es otro agente antienvejecimiento de gran importancia.
La sandía es una fruta cuya composición se basa en un 90% de agua, lo cual ayuda a mantener el cuerpo hidratado, asimismo, ayuda a estimular la producción de colágeno, mejorando así la regeneración de la piel.
Es una fruta tropical que contiene vitamina C y vitamina A, entre otros ácidos esenciales para el organismo. Esto lo convierte en una gran fuente de antioxidantes y ayuda a nuestro organismo a generar una mayor cantidad de colágeno.
Es una de las frutas que más colágeno contiene, además de vitamina C y E, ácido fólico y potasio, lo que lo convierte en un alimento con grandes propiedades regenerativas.
¿CUÁL ES LA FRUTA QUE TIENE MÁS COLÁGENO?
Según los científicos, La papaya contiene una enzima llamada papaína, que ayuda en la digestión de las proteínas. y por tanto aumenta la absorción de colágeno. Además, es rico en vitamina C, necesaria para la producción de colágeno.
Vaya