¿Quieres cuidarte? Estas son las mejores apps de salud para Android
Usted puede registra tus entrenamientos desde tu móvil o reloj, consultando tus estadísticas en tiempo real mientras caminas, corres, montas en bici o realizas otra actividad, utilizando los sensores que tienes en tu dispositivo. Supervisa tus objetivos y te da sugerencias para mejorar.
Adidas Runtastic: Lo mejor para correr, caminar y más
Esta aplicación es un clásico para conoce tu evolución al correr y caminar, ya que registra tus actividades, analiza tus estadísticas y te permite marcarte objetivos. Podrás compartir tus logros y conocer los de tus amigos, para motivarte aún más.
Tener planes de formación, retos y mucho más, pero lo mejor es que tiene mucha información. El tiempo que has caminado, las elevaciones, las calorías y mucho más. Usted puede monitorear más de 90 actividades con ella.
Ejercicios en casa: Entrena en cualquier lugar
El mal tiempo o los horarios irregulares ya no serán excusa para ti con esta aplicación con la que podrás entrenar desde tu propia casasin tener que tener nada más que ganas de hacer ejercicio.
Existen planes para todos los niveles, con un plan de 4 semanas y mucho más. Hay ejercicios para todo el cuerpo, así como ejercicios más específicos para abdominales, pectorales, piernas y brazos diseñados por expertos.
Myfitnesspal: Registra lo que comes y adelgaza
Este es uno de mis imprescindibles porque ¿Puedo llevar un registro de alimentos? con tus calorías rápidamente. En él podrás registrar los alimentos para llevar un mejor control nutricional y sanitario. Conoce tus hábitos y cómo mejorarlos, y motívate para seguir adelante.
No tienes que contar calorías porque ya aparecerán en la app, incluso para productos de marca o grandes supermercados, con la posibilidad de incluir tus recetas para añadirlas más rápido. Usted puede escanear productos para saber fácilmente cuántas calorías tienen y registrarlas. Te dirá lo que tienes que comer cada día para conseguir tus objetivos.
Aunque creas que hacer un seguimiento de los alimentos y las calorías del día puede parecer una tontería, es mucho más práctico de lo que crees. Vas a consciente de lo que comes y verás ideas de mejora.
Es una aplicación muy completa que te ayudará a cuidar tu alimentación de forma gratuita. Además, es compatible con muchos dispositivos.
Zepp Life: Imprescindible para Xiaomi
Si tienes Xiaomi, esta app te será sumamente práctica para cuidarte ya que registra tu actividad, evalúa tus entrenamientos y analiza tu sueño. Tiene muchos videos tutoriales para motivarte y una gran cantidad de herramientas para tu salud. Hasta que cuenta los pasos que das y te da información completa sobre lo que haces a lo largo del día.
Usted puede úsalo en dispositivos como tu Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Mi Body Composition Scale, Mi Scale, Amazfit Pace y otros. Te da estadísticas de entrenamiento muy precisas que puedes controlar desde tu móvil.
Además, puedes poner recordatorios y notificaciones. Tiene tantas configuraciones y características que es mejor que lo compruebes por ti mismo.
Serenity: Combate el estrés y la ansiedad
A veces, cuidarse a uno mismo es simplemente hacerte sentir mejor. Por ello, una de las mejores aplicaciones que puedes utilizar para ello es esta, que tiene rutinas de meditación, relajación y mindfulness para que obtengas más calma, paz y felicidad. Tiene un curso gratuito de 7 días que te permite aprender lo básico.
Descubre los beneficios de cuidar no solo tu físico con esta aplicación y otras con usos similares que sin duda te pueden ayudar mucho.
