Qué es el filtro de luz azul y cómo activarlo en Android o iPhone
Una de las consecuencias de estar expuesto durante largas horas a la pantalla del móvil es la exposición a la luz azul, un tipo de radiación que puede afectar a la salud ocular y a tu descanso.
Segun algunos estudios de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, puede alterar el ritmo circadiano, que regula el ciclo sueño-vigilia, provocando insomnio, además de fatiga y degeneración muscular, más conocida como vista cansada.
Los efectos negativos de la luz azul en los móviles
Además, La luz azul puede dañar las células de la retina.favoreciendo el desarrollo de enfermedades como la degeneración macular asociada a la edad, que provoca una pérdida progresiva de la visión central.
Parecería que la solución más sencilla es dejar de exponer los ojos a esa luz. Sin embargo, en la actual era digital, esta tarea se presenta como un desafío, especialmente por el uso extremo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes.
¿Cómo escapar de esta situación cuando las pantallas LED, omnipresentes en los dispositivos modernos, emiten una cantidad significativa de esta radiación?
Aquí es donde el filtros de luz azulherramientas diseñadas para contrarrestar los efectos negativos de este luz en tus ojos. Para ello existen varias aplicaciones que pueden ayudar a reducir este efecto de luz, y aquí te contamos dos de las mejores opciones para Android y iPhone.
En Android con Crepúsculo: filtro de luz azul
Aunque los teléfonos Android tienen una función nativa para reducir el brillo de la pantalla y una opción para reducir la intensidad de la luz, estos no cuentan con funciones avanzadas como si las ofreciera una aplicación dedicada.
En este sentido, la aplicación es Crepúsculo: filtro de luz azulque se puede descargar gratis en Tienda Google Play. Esta herramienta no solo ofrece un filtro de luz azul sino que también proporciona funciones y características adicionales para mejorar su experiencia visual.
Puede ajustar la temperatura del color de la pantalla, establecer una hora de activación para ahorrar batería y reducir la fatiga ocular, entre otras opciones. Twilight se convierte así en una de las mejores alternativas de este tipo para móviles con sistema operativo Android.
En iPhone con turno de noche
Para el usuarios de iPhonela función Turno nocturno es la respuesta de Apple para mitigar los efectos de la luz azul. Al igual que Crepúsculo, esta función integrada en iOS te permite ajustar la temperatura del color de la pantalla, ofreciendo opciones personalizadas que se adaptan a tus preferencias.
Puedes activar Night Shift desde el Centro de control, establece horarios automáticos y reduce la fatiga visual cuando usas tu dispositivo por la noche. La opción se presenta como una herramienta integrada que te ayuda a proteger tus ojos al leer o mirar cualquier contenido por la noche.
Cómo funciona un filtro de luz azul
Un filtro de luz azul puede ayudarte a proteger tus ojos y tu sueño de los efectos nocivos de la iluminación que emiten las pantallas de dispositivos, como teléfonos móviles, tablets, ordenadores, Smart TV, entre otros.
se debe notar que Hay dos formas de utilizar un filtro en su equipo. Una es activar la opción que viene integrada en el sistema operativo, que reduce la intensidad de la luz azul que emite la pantalla.
Otra es instalar una aplicación de terceros que agregue un Filtro rojo en la pantalla, que neutraliza la luz azul.. Esta segunda opción puede alterar el contraste y los colores oscuros, pero merece la pena si quieres evitar la fatiga visual.
El Aplicaciones dedicadas de filtro de luz azul para dispositivos móviles. Ofrecen funciones avanzadas, como:
- Ajuste de intensidad: Puedes regular el nivel de reducción de luz azul que deseas aplicar. De esta forma podrás adaptar el filtro a tus necesidades y preferencias.
- Programación automática: Algunos filtros te permiten programar su encendido y apagado automático. Esto es muy práctico si quieres que se activen en un momento determinado, por ejemplo, antes de irte a dormir.
- Filtros adicionales– Además del filtro de luz azul, existen otros filtros que puedes utilizar, como el filtro de luz roja o el filtro de luz verde. Estos pueden ayudarle a minimizar aún más los efectos negativos de esta radiación.
Además de utilizar una aplicación de filtro azul, hay otras cosas que puedes hacer para cuidar tus ojos. Por ejemplo, por la noche o cuando se encuentre en una habitación con poca luz, puede reducir el brillo de la pantalla de su dispositivohacerlo ayudará mucho a tu vista.
Asimismo, en determinadas situaciones puedes aumentar el tamaño de la fuente para que te permita leer más fácilmente sin tener que forzar la vista.
Finalmente, considere tomar descansos frecuentes. Basta con dejar de mirar la pantalla del móvil o del PC y enfocar la vista en un objeto lejano cada 20 o 30 minutos, para darle un descanso a la vista.