qué es, cómo medirlo y consultarlo con nuestro iPhone
El iPhone es capaz de medir la estabilidad con la que camina el usuario. Información que, en determinadas circunstancias, es realmente interesante para conocer el riesgo de caída y tomar las medidas necesarias. Una más de la batería de funciones de salud que nos ofrecen nuestros iPhone, hablemos de ella en profundidad.
¿Qué es la estabilidad de la marcha?
La función Estabilidad al caminar utiliza algoritmos de medición desarrollados por Apple para dar un significado práctico a la información recopilada por los sensores de movimiento de nuestro iPhone. Mientras caminamos con nuestro teléfono en el bolsillo, giroscopios y otros sensores recopilan los datos sin procesar de los movimientos. Miden, entre otros, la fuerza del impacto con el suelo, los desplazamientos horizontales, etc.
Para medir la estabilidad al caminar solo necesitamos un iPhone 8 y iOS 15, nada más.
Con esta información, siempre que tengamos un iPhone 8 o posterior con iOS 15 o superior, Apple puede inferir varias métricas de movilidad importantes, como la velocidad de la marcha, longitud del paso, periodo de doble apoyo y asimetría de la marcha. Estas variables se combinan para determinar la estabilidad al caminar y clasificarla como Buena, Baja o Muy Baja.
Notificaciones, la mejor forma de estar al día
Dado que nuestro iPhone es capaz de medir la estabilidad que tenemos al caminar, una de las mejores formas de estar al tanto de esta información es a través de notificaciones. Unas notificaciones que vienen deshabilitadas por defecto, pero que podemos activar siguiendo estos pasos.
- Abrimos la aplicación Salud en nuestro iPhone.
- Entramos en la pestaña Explorar.
- tocamos Movilidad.
- entramos estabilidad al caminar.
- En la parte inferior tocamos Notificaciones de estabilidad al caminar para activarlos y luego toque okey.
Inteligente. A partir de ahora, si el iPhone detecta un nivel de estabilidad demasiado bajo, lanzará una alerta. Para obtener la medición más precisa, Apple recomienda que pongamos nuestro iPhone en el bolsillo delantero del pantalón o en uno cerca de la muñeca.
Historia y tendencia, evolución temporal
La última forma de interactuar con esta interesante métrica es comprobar el historial de estabilidad de la marcha desde la app Salud de nuestro iPhone. Información que nos permite ver la evolución en el tiempo. Lo hacemos:
- Abrimos la aplicación Salud en nuestro iPhone.
- Entramos en la pestaña Explorar.
- tocamos Movilidad.
- entramos estabilidad al caminar.
Aquí podemos pulsar sobre M, 6M o A para ver las medidas del último mes, seis meses o un año respectivamente. Los pequeños recuadros naranjas nos mostrarán las medidas y nos dejarán ver tanto el variación en las medidas como su evolución.
Si bien es cierto que la estabilidad al caminar es algo que, a priori, no debería preocuparnos, puede resultar interesante a partir de cierta edad o según las condiciones físicas. Una métrica que, además, como novedad de Salud en iOS 15, podemos compartir con otros usuarios, incluyendo notificaciones de cambios notables en la misma, para ser consciente de la situación. Información que puede ser clave y que recoge nuestro iPhone sin que tengamos que hacer nada más que andar.