Mis entrenamientos favoritos de Apple Fitness+

Espero de verdad que mi top 3 de mejores entrenamiento de Apple Fitness+ te motive a empezar a utilizar esta App y ponerte en forma con un toque también de diversión.

1. Kickboxing con Nez Dally, mi favorito indiscutible

Desde que Apple incorporó los entrenamientos de kickboxing hace unos meses, se han convertido en mis entrenamientos favoritos sin lugar a duda. A medida que han ido avanzando las semanas, además se han ido incorporando nuevos entrenamientos, ya que al principio los niveles de dificultad de las clases eran más bien bajos o enfocados solamente a principiantes. Ahora hay más variedad y eso se agradece.

Lo bueno de los entrenamientos de kickboxing es que son muy completos y trabajas todo el cuerpo. Convirtiéndose en una gran forma de trabajar la fuerza y la resistencia a la vez que la coordinación y también el equilibrio.

En general, la estructura de los entrenamientos de kickboxing es bastante parecida para todos ellos. Cada entrenamiento consta de diferentes rondas donde se explican y realizan movimientos como patadas o puñetazos al aire. Para terminar, se hace una ronda final donde se combinan los diferentes movimientos que se han aprendido durante el entrenamiento. Los entrenadores llaman a esta ronda final “combo”.

Además, para realizar estos entrenamientos no necesitas ningún tipo de equipamiento extra. Como en la mayoría de los entrenamientos disponibles en Apple Fitness+ existen diferentes sesiones con diferentes tiempos de entrenamiento entre 10, 20 y 30 minutos

Mi entrenadora favorita en este caso es Nez. Nez Dally es una luchadora profesional de muay thai de Tailandia. Su forma de transmitir energía positiva durante los entrenamientos y su calidad a la hora de realizar todos los movimientos no te pueden dejar indiferente. Es toda una profesional y creo que de las mejores incorporaciones que Apple podría hacer a su cuerpo de entrenadores de Apple Fitness.

2. Las meditaciones con JoAnna

Después del kickboxing, lo que más me gustan son las meditaciones que ofrece Apple Fitness+. Lo bueno es que, aunque no tenga mucho tiempo durante el día, siempre puedo encontrar 5 minutos para hacer una de estas meditaciones y volver a la cama. Además la música es genial, después puedes acceder a las Playlists y utilizarlas para estudiar o en momentos que necesitas estar concentrado en el día a día.

3. HIIT con Bakari

No podía dejar fuera de mi top 3 de entrenamientos de Apple Fitness+ los entrenamientos con Bakari. En épocas donde me costaba más salir al gimnasio o a correr por el clima, esta sesión súper energética de 30 minutos me venía como anillo al dedo. Estás sesiones son puro cardio para quemarlo todo. Además, las playlists que se utilizan están hechas con muy buen gusto para mantener la motivación durante todo el entrenamiento, incluyendo también algunos clásicos del rock. Además Bakari tiene una energía increíble como entrenador, parece mentira que él ni se canse haciendo todo eso. Si buscas un entrenamiento de cardio rápido y divertido, te lo recomiendo 100%.