Las mejores aplicaciones de formación gratuitas para iOS y Android
Si aún no puede volver a su gimnasio, se ha quedado sin esa costosa membresía o está buscando hacer un buen ejercicio en casa o en la oficina, aproveche una serie de excelentes aplicaciones accesibles que lo harán ayudarlo a hacer ejercicio en su teléfono. Hay muchas aplicaciones pagas listas para hacerte sudar, y algunas de ellas pueden valer la pena en las circunstancias adecuadas. Pero no siempre tienes ganas de pagar. Ya sea que esté buscando mantenerse en movimiento o pasar algún tiempo, aquí hay una lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para iOS y Android que lo ayudarán a sudar donde sea que esté.
(Estas son las mejores aplicaciones de fitness gratuitas, sin duda, pero si desea explorar otras opciones, incluidas las aplicaciones pagas, tenemos listas de las mejores aplicaciones de fitness para Android y las mejores aplicaciones de fitness para iOS también.).
Club de entrenamiento Nike
Nike tiene una larga trayectoria en la unión de la tecnología inteligente y el fitness. Fue una de las primeras grandes marcas de fitness en hacerse un hueco en los mercados de teléfonos móviles y relojes inteligentes. Por tanto, tiene sentido que la primera aplicación de la lista sea su buque insignia: Nike Training Club.
La aplicación Nike ofrece una serie de entrenamientos cortos con instrucciones para que haga ejercicio a su propio ritmo. Además, se combina a la perfección con el Apple Watch, lo que agrega otro nivel de funcionalidad si está usando un iPhone.
Como la mayoría de los servicios en estos días, no te sorprenderá saber que la aplicación Nike Training Club ofrece contenido premium pagado, como programas de entrenamiento con una selección de videos dirigidos por entrenadores profesionales, pero la versión gratuita también es sólida.
Desde ejercicios de yoga y de peso corporal hasta consejos para levantar y tonificar los abdominales, la aplicación Nike Training Club ofrece un glosario completo de entrenamientos en casa y funciones de seguimiento de carrera, con una integración inteligente incorporada en todo.
GOOGLE PLAY IOS
Simplemente Yoga
Simply Yoga viene cargado de videos con excelentes instrucciones de diferentes longitudes que lo guían a través de todas las posturas básicas de yoga, por lo que es fácil de seguir en casa, aunque es posible que necesite un alfombra y uno toalla de yoga.
Es una aplicación bastante sencilla que proporciona lo suficiente para un buen entrenamiento, aunque mantiene su versión gratuita mediante publicidad, como era de esperar. Si está buscando un poco más de funcionalidad y está dispuesto a pagar por ello, consulte nuestra guía sobre aplicaciones de yoga.
GOOGLE PLAY IOS
Adidas Runtastic
Adidas Runtastic es un entrenador personal para corredores. Realiza un seguimiento de todo tipo de métricas de carrera, incluida la distancia que has corrido, el ritmo de tu milla y, si estás usando un reloj inteligente que registra tu frecuencia cardíaca, cuántas calorías has quemado.
Como muchas otras aplicaciones de entrenamiento en la actualidad, la aplicación Adidas Runtastic aporta un ángulo social a la experiencia con tablas de clasificación competitivas y la capacidad de crear grupos de corredores.
Si tiene un reloj WearOS, puede dejar el teléfono y su reloj rastreará su progreso y se sincronizará con la aplicación. Esta aplicación es gratuita con anuncios, pero ofrece la posibilidad habitual de pagar una pequeña tarifa mensual para eliminarlos.
GOOGLE PLAY IOS
Entrenamiento de 7 minutos
La explicación está en su nombre. 7 Minute Workout ofrece una lista simple de entrenamientos en ráfagas cortas que puede hacer en cualquier momento que lo desee (o cuando se sienta mal por la pizza que comió).
Cada ejercicio ofrece un video tutorial para que pueda comenzar. La aplicación presenta una experiencia de usuario totalmente asistida por voz, lo que le permite mantener la vista en el premio, no en el temporizador de su teléfono.
Destacamos la versión de Android en las capturas de pantalla anteriores, y dado que esta aplicación no está disponible en iOS, hemos incluido una excelente alternativa de iOS a continuación.
GOOGLE PLAY IOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal es imprescindible para millones de usuarios en su viaje de fitness y es mucho más que un simple contador de calorías. Con un seguimiento detallado de los alimentos y las calorías, recordatorios y notificaciones motivacionales, cientos de entrenamientos en la aplicación y la capacidad de sincronizar entre varios dispositivos inteligentes, MyFitnessPal se adapta perfectamente a su plan de vida más saludable.
Si tiene un objetivo de nivel de condición física en mente, MyFitnessPal puede ayudarlo a lograrlo. Aprovecha todo lo que te ofrece esta aplicación en su versión gratuita. Puede escanear códigos de barras en envases de alimentos, importar recetas y realice un seguimiento de sus pasos mientras revisa sus macros.
GOOGLE PLAY IOS
Ganar
FitOn ofrece planes personalizados, ejercicios dirigidos por entrenadores famosos y participación en actividades de acondicionamiento físico de la comunidad, todo por el bajo precio de $ 0.
De hecho, realmente lo impulsan con su lema: los mejores entrenamientos, siempre libres y activos. La aplicación FitOn ofrece un amplio banco de ejercicios guiados, que incluyen entrenamiento en intervalos de alta intensidad, Pilates, yoga, ejercicios de brazos, cardio y más.
Como la mayoría de las excelentes aplicaciones de fitness, FitOn se puede sincronizar con Apple Health y su reloj inteligente para ayudarlo a seguir más de cerca su progreso.
Empiece a hacer ejercicio ahora y consiga sus números en la tabla de clasificación con esta aplicación gratuita. Si lo tuyo son las recetas detalladas y los planes de comidas personalizados, echa un vistazo a la versión PRO de la aplicación, que ayuda a mantener las luces encendidas en el lado gratuito.
GOOGLE PLAY IOS
Gratis por tiempo limitado
Pelotón
Teniendo en cuenta los millones de personas atrapadas actualmente en casa, Peloton ofrece una prueba gratuita extendida de 90 días de su aplicación de fitness.
No se preocupe, no necesita tener una de sus bicicletas estáticas para usar esta aplicación. La aplicación Peloton ofrece ejercicios guiados en todas las categorías principales de fitness.
La aplicación ofrece miles de clases bajo demanda y en vivo para esa sensación de clase de spinning pero con distanciamiento social. La aplicación también tiene programas guiados que van de 4 a 18 semanas de duración para ayudarlo a ponerse en forma a su propio ritmo.
Aún no se sabe exactamente cuánto durará la promoción de prueba gratuita extendida, pero vale la pena intentarlo mientras sea gratis.
GOOGLE PLAY IOS
Recomendaciones del editor
var stage = 0; var options = {"dt:theme":{"assets":{"js_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/digitaltrends-es-2018/assets/scripts","parent_js_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/dt-stardust/assets/scripts","css_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/digitaltrends-es-2018/assets/styles","parent_css_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/dt-stardust/assets/styles","image_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/digitaltrends-es-2018/assets/images","parent_image_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/dt-stardust/assets/images","font_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/digitaltrends-es-2018/assets/fonts","parent_font_uri":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/digitaltrends-es-2018/assets/fonts"},"tos_url":null,"pp_url":null},"dt:snowplow":{"session_context_schema":"iglu:com.digitaltrends/session/jsonschema/1-0-2","ad_settings_context_schema":"iglu:com.digitaltrends/ads/jsonschema/1-0-0","content_cookie":"dtContent","content_context_schema":"iglu:com.digitaltrends/content/jsonschema/1-0-1"},"facebook":{"facebook:app:id":"884620838346708","facebook:channel_url":"https://es.digitaltrends.com/fb-channel.php","facebook:page:id":"digitaltrendsenespanol","jssdk-src":"//connect.facebook.net/es_LA/all.js"},"twitter":{"handle":"DigitalTrendsEs"},"dt:cc":{"cc_tracking":{"amazon":{"params":{"tag":"dt-es-20"},"click_id":"ascsubtag","patterns":["http[s]?://(www.)?amazon.com(.mx)?/.*","http[s]?://(www.)?amazon.es/.*","http[s]?://amzn.to/.*","http[s]?://amzn.com/.*","http[s]?://a.co/.*"]},"apple":{"params":[],"patterns":["http[s]?://apple.sjv.io/.*"]},"avantlink":{"params":[],"click_id":"ctc","patterns":["http[s]?://(www.)?avantlink.com/.*"]},"awin":{"params":[],"click_id":"clickref","patterns":["http[s]?://www.awin1.com/.*"]},"cj-affiliate":{"params":[],"click_id":"sid","patterns":["http[s]?://www.anrdoezrs.net","http[s]?://anrdoezrs.net","http[s]?://commission-junction.com","http[s]?://dpbolvw.net","http[s]?://apmebf.com","http[s]?://jdoqocy.com","http[s]?://kqzyfj.com","http[s]?://qksrv.net","http[s]?://tkqlhce.com","http[s]?://qksz.net","http[s]?://emjcd.com","http[s]?://afcyhf.com","http[s]?://awltovhc.com","http[s]?://ftjcfx.com","http[s]?://lduhtrp.net","http[s]?://tqlkg.com","http[s]?://awxibrm.co","http[s]?://cualbr.com","http[s]?://rnsfpw.net","http[s]?://vofzpwh.com","http[s]?://yceml.net"],"path_regex_replace":{"pattern":"(http[s]?)(.*)(http[s]?)(.*)([?|&]sid=)(.*)","replacement":"$1$2sid/$6/$3$4","required_url_part":"/dlg/"}},"connexity_sylikes":{"params":[],"click_id":"afCampaignId","patterns":["http[s]?://link.sylikes.com/.*"]},"connexity_bizrate":{"params":[],"click_id":"af_campaign_id","patterns":["http[s]?://rd.bizrate.com/.*"]},"ebay":{"params":[],"patterns":["http[s]?://rover.ebay.com/.*"]},"flex-offers":{"params":[],"patterns":["http[s]?://track.flexlinkspro.com/.*"]},"impact-radius":{"params":[],"click_id":"subid1","patterns":["http[s]?://99designs.qvig.net","http[s]?://acehardware.dttq.net","http[s]?://adidas.njih.net","http[s]?://adorama.rfvk.net","http[s]?://airbnb.vaz6fn.net","http[s]?://allenedmonds.ojrq.net","http[s]?://apple.sjv.io","http[s]?://appsumo.8odi.net","http[s]?://atom-tickets.pxf.io","http[s]?://avocadomattress.n5ka.net","http[s]?://backcountry.tnu8.net","http[s]?://belkin.evyy.net","http[s]?://bestbuy.7tiv.net","http[s]?://bigcommerce.zfrcsk.net","http[s]?://birch.fziv.net","http[s]?://blue-apron.evyy.net","http[s]?://blueapron.i3zp.net","http[s]?://bombfell.l9yg.net","http[s]?://burstoralcare.bts6.net","http[s]?://case-mate.kxyi.net","http[s]?://casemate.kxyi.net","http[s]?://casetify.evyy.net","http[s]?://casetify.hyyc7q.net","http[s]?://casper.5ad6.net","http[s]?://cbs-allaccess.qflm.net","http[s]?://cbsallaccess.qflm.net","http[s]?://cocoavia.sjv.io","http[s]?://codespark.j4ib.net","http[s]?://coinbase-consumer.sjv.io","http[s]?://constant-contact.evyy.net","http[s]?://constant-contact.ibfwsl.net","http[s]?://cratejoy.jgpt48.net","http[s]?://creditkarma.myi4.net","http[s]?://cyberghost.sjv.io","http[s]?://designer-living.evyy.net","http[s]?://dicks-sporting-goods.ryvx.net","http[s]?://disneyplus.bn5x.net","http[s]?://door-dash.5vju.net","http[s]?://dreamcloudsleep.xuok.net","http[s]?://drip.pxf.io","http[s]?://eddie-bauer-us.ygwk.net","http[s]?://eddiebauerus.ygwk.net","http[s]?://eight-sleep.ioym.net","http[s]?://espn.zlbu.net","http[s]?://fanatics.ncw6.net","http[s]?://felixgray.ntaf.net","http[s]?://flaviar.5d3x.net","http[s]?://freshdirect.bpu9.net","http[s]?://getcairn.w9v5.net","http[s]?://getquip.d67ag4.net","http[s]?://gettyimages.68w6.net","http[s]?://glassesusa.7eer.net","http[s]?://go.corsair.com","http[s]?://go.web.plus.espn.com","http[s]?://gobble.sjv.io","http[s]?://goto.target.com","http[s]?://goto.walmart.com","http[s]?://gotomeeting.zvbf.net","http[s]?://grasshopper.o9o4.net","http[s]?://grenco-science.evyy.net","http[s]?://harrys.3tvl.net","http[s]?://helix-sleep.tkjf.net","http[s]?://homedepot.sjv.io","http[s]?://hotspotshield.bvrd.net","http[s]?://house.r2oa.net","http[s]?://intego.7eer.net","http[s]?://istockphoto.6q33.net","http[s]?://kohls.sjv.io","http[s]?://leesa-sleep.lvuv.net","http[s]?://leesasleep.lvuv.net","http[s]?://lending-club-smb.sjv.io","http[s]?://lenovo.vzew.net","http[s]?://letsgetchecked.7no9.net","http[s]?://levelsleep.xuvt.net","http[s]?://linkto.hrblock.com","http[s]?://lootcrate.znvt.net","http[s]?://lorex-flir.obak77.net","http[s]?://lorex-flir.sjv.io","http[s]?://lumin.7w7o67.net","http[s]?://macpaw.audw.net","http[s]?://mancrates.ln72.net","http[s]?://manscaped.sjv.io","http[s]?://massdrop.7eer.net","http[s]?://mcafee-consumer-affiliate.mpye.net","http[s]?://mgemi.pxf.io","http[s]?://microsoft.msafflnk.net","http[s]?://mint-mobile.58dp.net","http[s]?://mvmt.7eer.net","http[s]?://nakedwines.sjv.io","http[s]?://nautilus.atkw.net","http[s]?://nectar.xovt.net","http[s]?://nixon.wkq9.net","http[s]?://noom.8utb.net","http[s]?://nordvpn.sjv.io","http[s]?://onemore.pxf.io","http[s]?://ooma.vqi8.net","http[s]?://packsproject.33qw.net","http[s]?://partners.alamo.com","http[s]?://partners.enterprise.com","http[s]?://partners.hotwire.com","http[s]?://photoscom.pxf.io","http[s]?://purple.e9jo.net","http[s]?://qustodio.sjv.io","http[s]?://razer.a9yw.net","http[s]?://scentbird.7eer.net","http[s]?://scotchporter.5l5h.net","http[s]?://sentrypc.7eer.net","http[s]?://setapp.sjv.io","http[s]?://shipt.58mq.net","http[s]?://shutterstock.7eer.net","http[s]?://smarthome.4hyab9.net","http[s]?://sportsline.evyy.net","http[s]?://spot-and-tango.i5md.net","http[s]?://squarespace.syuh.net","http[s]?://summitsoft.evyy.net","http[s]?://sunsoil.mzte.net","http[s]?://thehomedepotca.2t23.net","http[s]?://thumbtack.57ib.net","http[s]?://treehouse.7eer.net","http[s]?://tuftandneedle.attfm2.net","http[s]?://ultimate-ears.dubn.net","http[s]?://untuckit.9znn.net","http[s]?://wismo.sjv.io","http[s]?://www.fubo.tv","http[s]?://xfinity.ulvh.net","http[s]?://yaasa.cw3o.net","http[s]?://ziprecruiter.fdcm73.net"]},"pepperjam":{"params":[],"patterns":["http[s]?://(www.)?pntrs.com/.*","http[s]?://(www.)?pntrac.com/.*","http[s]?://(www.)?pntra.com/.*","http[s]?://(www.)?gopjn.com/.*","http[s]?://(www.)?pjatr.com/.*","http[s]?://(www.)?pjtra.com/.*"]},"rakuten":{"params":[],"click_id":"u1","patterns":["http[s]?://click.linksynergy.com/.*","http[s]?://linksynergy.[^.]+.com/.*"]},"shareasale":{"params":[],"click_id":"afftrack","patterns":["http[s]?://(www.)?shareasale.com/.*"]},"skimlinks":{"params":{"xs":1},"click_id":"xcust","patterns":["http[s]?://(www.)?fav.co/.*","http[s]?://go.skimresources.com"]}},"cc_targeting":{"publisher_id":"dt","sites":"dtes","articles":761327,"articleCategories":["celular"],"enable_permutive":0},"cc_opts":{"apiKey":null,"environment":"production"},"cc_response_timeout":5000,"merchant_order":[],"default_network_order":["amazon"],"post_products":[],"best_of_product_layout":false},"dtimage":{"snap_widths":[80,120,145,170,222,248,300,345,375,382,416,610,768,920,1200,1230],"base_url":"https://img.digitaltrends.com/image/digitaltrends_es/"},"dt:internal-links":{"enabled":false,"suppressed":false,"eligible":true,"paragraph_offset":2,"minimum_link_count":10,"minimum_post_age":7,"internal_link_count":25,"post_age":0,"category_eligibility_modes":"exclude","eligible_categories":[],"article_type_eligibility_mode":"exclude","eligible_article_types":[]},"dt:ads":{"inject-ads":true},"habu":{"id":"a138e4b5-5179-4df7-8677-4d888d432aff"},"debug":{"pp_context":"discovery","pp_native_topic":false,"pp_page":1,"pp_batch":"50"},"qnqb92BhrzmkpqGx":{"post_sharing_data":{"object_id":761327,"taxonomy":"","url":"https://es.digitaltrends.com/celular/aplicaciones-de-entrenamiento-gratuitas-para-ios-y-android/","summary":"u00bfDeseas mantenerte en forma y cuidarte? Aquu00ed te traemos las mejores aplicaciones gratuitas para iOS y Android.","title":"Las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para iOS y Android","image":"https://icdn2.digitaltrends.com/image/digitaltrends_es/mejores-apps-ejercecios-ggratis.jpg","twitter_text":"Las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para iOS y Android","twitter_hash_tags":""}},"dt:utm":{"style_settings":{"medium":"cpc","size":false}},"global":{"ajaxurl":"https://es.digitaltrends.com/wp-content/themes/dt-stardust/ajax-actions.php","home":"https://es.digitaltrends.com"},"spotx_channel_id":{"brightcove_header_bidding":"207448"},"dtvideos":{"autoplay_threshold_selector":".b-content","ias_an_id":"927851","ads_tag":"https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?sz=970x556&iu=/5611/dtmn.video/es_dt_ros&ciu_szs&impl=s&gdfp_req=1&env=vp&output=xml_vast2&unviewed_position_start=1&url={window.location.href}&description_url=https://www.themanual.com&correlator={random}&cmsid=2860&vid={mediainfo.id}","ads_spotx_wrapper":"https://search.spotxchange.com/vast/2.0/207448?VPAID=JS&content_page_url={window.location.href}&ad_server[type]=DFP&ad_server[tag]=","prioritize_engagement":true,"ad_targeting_params":{"tags":["android","aplicaciones-de-entrenamiento-gratuitas-para-ios-y-android","entrenamiento","fitness","gimnasio","ios"],"cat":["celular"],"supports":["skin"],"aid":761327},"brightcove_account_id":"5425749915001","brightcove_player_id":"Bkgo32krM","discovery_id":"5719629958001","kill_ads":false},"sticky_video":{"desktop_related":0,"mobile_active":1,"mobile_related":0,"mute":1,"delay":4,"suppress_time":0,"post_types":{"good":["post"],"bad":[]}},"live_video":{"attachment_id":"751048","page_url":"https://es.digitaltrends.com/en-vivo/"},"doubleclick":{"prog_utm_contents":["progua"],"id":"/5611/dt.espanol","demo_id":"/5611/dt.dgt.test","prog_id":"/5611/prog.dtes","video_id":"/5611/dtmn.video/es_dt_ros"}}; var allOptions = {};
if (stage > 0 && window.DTOptions) { allOptions = window.DTOptions.getAll();
Object.keys(options).forEach(function(groupK) { if (options[groupK] && typeof options[groupK] === 'object') { Object.keys(options[groupK]).forEach(function(k) { if (!allOptions[groupK] || typeof allOptions[groupK] !== 'object') { allOptions[groupK] = {}; }
allOptions[groupK][k] = options[groupK][k]; }); } }); } else { allOptions = options; }
var getAll = function () { return allOptions; };
var get = function (key, group, def) { key = key || ''; group = group || 'qnqb92BhrzmkpqGx'; def = (typeof def !== 'undefined') ? def : null;
if (typeof allOptions[group] !== 'undefined') { if (key && typeof allOptions[group][key] !== 'undefined') { return allOptions[group][key]; } }
return def; };
var set = function (key, group, data) { key = key || ''; group = group || 'qnqb92BhrzmkpqGx'; data = data || null;
if (key) { if (typeof allOptions[group] === 'undefined') { allOptions[group] = {}; }
allOptions[group][key] = data; } };
var del = function (key, group) { key = key || ''; group = group || 'qnqb92BhrzmkpqGx';
if (typeof allOptions[group] !== 'undefined') { if (key && typeof allOptions[group][key] !== 'undefined') { allOptions[group][key] = null; } } };
window.DTOptions = { get: get, getAll: getAll, set: set, del: del, }; }());