Estas configuraciones protegerán tu salud ocular cuando uses tu iPhone por la noche

En el artículo de hoy hablaremos de la importancia de proteger nuestra salud visual, especialmente cuando utilizamos nuestro iPhone por la noche. A continuación te vamos a dar algunos consejos que seguro te vendrán muy bien para evitar forzar tanto la vista o deslumbrarte al utilizar el iPhone en situaciones de poca luz.

Forzar la vista en condiciones de poca luz puede suponer un riesgo

Nos pasamos el día mirando pantallas, esto es una realidad para muchos. Seguramente también utilizas tu iPhone por la noche y has experimentado la molesta sensación de mirar tu pantalla brillante cuando tus ojos ya estaban acostumbrados a la poca iluminación de la habitación en la que te encuentras. Estos cambios de luz inesperados, fatiga ocular, exposición a la luz azul y otros, suponen un riesgo para nuestra salud visual que puede afectar nuestra calidad de vida. Forzar la vista en condiciones de poca luz puede contribuir a la fatiga visual, los trastornos del sueño y las molestias oculares. Por tanto, veamos qué medidas preventivas podemos tomar.

Medidas para prevenir problemas de visión por el uso del iPhone

Night Shift: equilibra el brillo de la pantalla

Night Shift, una herramienta inteligente de iOS, se convierte en el mejor aliado cuando queremos seguir usando nuestro iPhone por la noche. Esta función ajusta automáticamente el balance de color de la pantalla, reduciendo la emisión de luz azul que puede interferir con la calidad del sueño. Así es como puedes configurar Night Shift en tu iPhone o iPad:

• Abre la aplicación «Ajustes«.
• Selecciona la opción “Pantalla y brillo«.
• Toque en «Turno nocturno«.
• Activa la opción «Programado» para ajustar automáticamente el horario o elegir la opción «Nos vemos mañana» para activarlo manualmente.

True Tone: la pantalla del iPhone se adapta al entorno

True Tone es otra característica importante que nos ofrece Apple para cuidar nuestro bienestar visual. Esta función Ajusta dinámicamente la temperatura del color de la pantalla según las condiciones de iluminación ambiental. Siga estos pasos para activar la función True Tone en su iPhone o iPad:

• Ve a la «Ajustes«.
• Selecciona la opción “Pantalla y brillo«.
• Activa la opción «Tono verdadero«.

Al garantizar que los blancos luzcan naturales en cualquier entorno, True Tone contribuye a una experiencia visual más cómoda y reduce la fatiga ocular.

Distancia de pantalla: una opción incómoda pero útil

Aunque esta puede ser una función un tanto incómoda, ajustar la distancia entre tus ojos y la pantalla es una práctica que puede marcar la diferencia en cuanto a la salud de nuestra vista. Esta función te notificará cada vez que el iPhone esté a una distancia inadecuada de tu cara para que puedas alejarlo si quieres seguir usándolo. Para activar esta función sigue estos pasos:

• Ve a la «Ajustes”en el iPhone.
• Toca el botón «tiempo de uso”.
• Toca el botón «Distancia de la pantalla”Y asegúrese de activar el interruptor.

Priorizar la salud visual durante el uso nocturno del iPhone significa entender y aprovechar al máximo las funciones que nos ofrece Apple tanto en el iPhone como en el iPad. Night Shift y True Tone son herramientas muy útiles que pueden ayudar a prevenir problemas relacionados con la visión debido al uso prolongado del iPhone por la noche. Implementa estos cambios, personalízalos según tus preferencias y disfruta de las posibilidades de tu dispositivo Apple sin comprometer la salud de tus ojos.