¡Cuidado con las altas temperaturas! PC llama para protegerse
Ante las altas temperaturas previstas, la Dirección de Protección Civil de Xalapa hizo un llamado a la población a mantenerse hidratada durante estos días, con ropa ligera y adecuada, así como a evitar las horas más calurosas para evitar complicaciones de salud.
El director de Protección Civil, José de Jesús Vargas Hernández dijo que, según los boletines meteorológicos, persistirá un ambiente de caluroso a bochornoso que fluctuará en Xalapa de 28 a 29 grados centígrados, por lo que se deben seguir algunas recomendaciones para evitar la insolación.
«Se recomienda hidratación, que es lo más importante de todo, hay que mantener el cuerpo hidratado bebiendo de 2 a 5 litros de agua durante el día, es recomendable evitar las horas más calurosas y se recomienda salir después de las 5 : 00 pm y realizar actividades en la mañana desde las 9 hasta antes de las 12 del mediodía ”, dijo.
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Explicó que las prácticas de ejercicio se deben realizar en las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde ya que las temperaturas «son más suaves» para evitar encontrar zonas calientes y buscar zonas de sombra.
“Camine a la sombra siempre que sea posible, use ropa adecuada que pueda permitir la transpiración, para esto debe ser liviana, holgada, si es posible llevar sombrero, lentes de sol lo cual es muy importante especialmente para niños y ancianos, protéjalos del sol, en este caso también si están en vehículos, no se queden en autos estacionados o cerrados y mucho menos dejen a los niños en estas condiciones así como a las mascotas ”, agregó.
Agregó que en casa se recomienda mantenerlo fresco y si no tiene aire acondicionado, puede usar el ventilador.
