Cómo usar el modo «Hora de acostarse» en teléfonos Android
El móvil puede ayudarte a dormir mejorademás del hecho de que hay aplicaciones para conciliar el sueño. A pesar de ello, Android ha trabajado para optimizar el sistema operativo en este ámbito y ahora cuenta de forma nativa con la herramienta “Bedtime”, una función que permite tener un sueño reparador.
«Bedtime» se utiliza para eliminar todas las distracciones del móvil para poder descansar sin interrupciones durante la noche.
Los teléfonos inteligentes pueden ser un problema al intentar dormir porque las notificaciones constantes interrumpen el sueño. Por eso, Android ha creado un centro de ayuda llamado “Bedtime”, que es muy fácil de usar y es realmente efectivo, haciendo posible que los usuarios repongan su energía adecuadamente. Te mostramos cómo usarlo:
Activa el modo “Hora de acostarse” en el reloj de Google
– Entra en la app de reloj y pulsa en “Hora de acostarse”, opción que está disponible en la barra inferior.
– Haz clic en “Iniciar” y configura una alarma.
– Ahora organiza la alarma como quieras, puedes cambiar el sonido, activar la vibración y establecer una rutina en el Asistente de Google.
– Toque “Siguiente” para establecer la hora a la que desea que comience “Hora de acostarse”.
– Seleccione “Listo”.
¿Cómo usarlo en Android?
– Ve al reloj de Google y haz clic en “Hora de acostarse”.
– Si la función está activada, verás una lista de las aplicaciones que más usas a la hora de dormir.
– Ahora, sal del reloj y entra en los “Ajustes” del móvil. Desplácese hacia abajo e ingrese «Bienestar digital» – «Modo de enfoque».
– Elija las aplicaciones que lo distraen justo antes de acostarse y toque «Establecer un horario», elija la hora de inicio y finalización y presione «Establecer».
– Toque “Activar ahora” para pausar las aplicaciones a través del “Modo de enfoque”. Cada una de las aplicaciones que hayas elegido se bloqueará, no podrás usarlas y el icono se volverá gris para indicar que están deshabilitadas. Esta interrupción permanecerá activa durante el periodo de tiempo que tengas concertado para dormir sin molestas interrupciones.