Apps para hacer ejercicio durante el embarazo en iPhone
Si está embarazada y desea mantener un estilo de vida activo, estas aplicaciones para iPhone son justo lo que necesita.
El período de embarazo es un etapa hermosa y emocionante en la vida de una mujer, llena de expectativas y cambios. Durante este tiempo, mantenga una estilo de vida saludable Es fundamental tanto para la madre como para el buen desarrollo del bebé. Una de las formas más efectivas de hacerlo es a través de practica de ejercicio.
Por eso, en este artículo conocerás los Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio durante el embarazo.que son seguros y beneficiosos para la futura madre.
Llegados a este punto quizás te preguntes, ¿es realmente seguro? La respuesta es sí. Y aunque parezca contradictorio, las mujeres embarazadas también pueden mantenerse en forma durante el embarazo, por supuesto, lo son. Ejercicios diseñados específicamente para esta etapa..
Sin embargo, tenga en cuenta que todos los ejercicios que realiza una mujer embarazada deben ser supervisado y aprobado por un profesional médico. La seguridad y el bienestar de la madre y el bebé son de suma importancia y seguir pautas médicas precisas es esencial.
Las aplicaciones que repasaremos a continuación son una herramienta útil para ayudar a las futuras madres a mantener su activo y saludablesiempre bajo la guía de un profesional de la salud..
Apps para hacer ejercicio durante el embarazo disponibles en iPhone
- Baby2Body: Bienestar durante el embarazo
- FitOn: entrenamientos y fitness
- Entrenamientos de embarazo: prenatal
- Tonificalo: entrenamiento y fitness
- Yoga prenatal: perro caído
- MamMAActivo
- Entrenador de Kegel: ejercicios PFM
- Ejercicios para mujeres embarazadas
Si buscas aplicaciones para el embarazo pero al mismo tiempo necesitas herramientas para mantenerte en forma y reducir el estrés y la ansiedad mientras esperas a tu pequeño, consulta nuestra lista de Aplicaciones para hacer ejercicio durante el embarazo en iPhone.
Baby2Body: Bienestar durante el embarazo
Baby2Body: bienestar integral para mamás y bebés en camino
Baby2Body: Bienestar durante el embarazo es una aplicación que destaca por su enfoque integral a salud y Bienestar Durante el embarazo.
Esta plataforma ofrece recursos y herramientas diseñado para guiar a las futuras madres en su camino hacia la maternidad activa.
Proporciona una serie de Rutinas de ejercicio seguras y efectivas.adaptado a cada etapa del embarazo, lo que garantiza que la mujer embarazada se mantenga activa y saludable.
Además de los ejercicios, bebe2cuerpo ofrece valioso consejos de nutriciónEjercicios de Kegel, meditaciones y recomendaciones de estilo de vida y seguimiento de su progreso durante el embarazo.
FitOn: entrenamientos y fitness
FitOn: tu compañero de fitness para un embarazo sano y activo
Caber Es una aplicación con programas de entrenamiento personalizados en todas las etapas de tu vida y desde la comodidad de tu iPhone.
La aplicación se adapta a diferentes niveles de condición física, por lo que es adecuada tanto para principiantes como para experimentados. Y es una herramienta útil para las futuras mamás, ya que podrás adaptar tus rutinas de ejercicios a tus necesidades específicas.
Caber no se limita solo a ejercicios, ya que también proporciona meditaciones guiadas para reducir el estrés y la ansiedad.
Entrenamientos de embarazo: prenatal
Embarazo en forma: descubre los beneficios del entrenamiento prenatal
Entrenamientos de embarazo: prenatal es otra herramienta diseñada exclusivamente para futuras madres que quieren centrarse en el ejercicio durante el embarazo desde iPhone.
Esta plataforma alberga en su base de datos Rutinas de entrenamiento que están específicamente adaptados para cada trimestre del embarazo y tienen una duración aproximada de 20 minutos.
Es confiable, seguro y muy útil para Fortalecer los músculos necesario para un parto más cómodo y una recuperación más rápida.
Tonificalo: entrenamiento y fitness
Tonificalo: Ejercicios poderosos para un embarazo fuerte y saludable
Tonificalo: entrenamiento y fitness es una aplicación de ejercicios que ofrece diferentes opciones para mujeres. Y, por supuesto, también funciona para las mujeres embarazadas.
Tiene más de 500 entrenamientos bajo demanda Para cada objetivo, complete videos de seguimiento, programas y desafíos con horarios semanales y más.
Además, el sistema incluye comidas deliciosas, fáciles y saludablesincluyendo batidos post-entrenamiento, cenas fáciles para toda la familia, postres saludables y mucho más.
Yoga prenatal: perro caído
Maternidad en armonía con el yoga prenatal
Yoga prenatal: perro caído se centra en la práctica del yoga durante el embarazo. Esta herramienta de iOS es una excelente opción para las mujeres embarazadas que buscan una forma suave y eficaz de mantenerse activas y flexibles.
Su base de datos alberga clases de yoga prenatal que se adaptan a diferentes niveles de habilidad y etapas del embarazo. Además, incluye ejercicios dirigidos a cada trimestre.
Todas las actividades se centran en relajación, fuerza y flexibilidadlo que ayuda a aliviar el estrés y las molestias comunes durante el embarazo.
MamMAActivo
MamMActive: ejercicios seguros para mujeres embarazadas
MamMAActivo es otro de los Aplicaciones para hacer ejercicio durante el embarazo disponibles en iPhone. Con él puedes hacer ejercicios para cada semana de embarazoespecialmente si eres una futura mamá y buscas mantenerte activa y saludable durante el proceso.
Ofrece una serie de ejercicios de fisioterapia y rutinas de Pilates, suelo pélvico o diástasis abdominal para el bienestar prenatal, perfectas para la preparación del parto y más.
Entrenador de Kegel: ejercicios PFM
Entrenador Kegel: su guía para ejercicios del suelo pélvico
Si estás cansado de hacer los mismos ejercicios y más ahora que estás en la mejor etapa de tu vida, entonces echa un vistazo a Entrenador de Kegel: ejercicios PFM.
Con esta plataforma móvil disponible para iPhone podrás realizar rutinas de ejercicios bajo 10 sesiones diferentespor supuesto, todo enfocado a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Además las sesiones no son muy largas, duran aproximadamente entre 30 segundos y 3 minutosperfecto para mantenerte motivado.
Ejercicios para mujeres embarazadas
Bebé en camino: descubre los mejores ejercicios para embarazadas
Esta aplicación es otra de las Las mejores opciones para hacer ejercicio durante el embarazo disponibles en iPhone. Es una plataforma útil y popular para mantener un rutina de ejercicio regularmejorar la postura y reducir el dolor de espalda y la fatiga
Los ejercicios son cortos pero efectivos y te ofrecen sesiones diarias de 30 minutos entre 3 o 4 días a la semana. El momento es perfecto para fortalecer la zona muscular y generar resistencia para la fecha del parto.