Su caso ofrece lecciones sobre el envejecimiento a los científicos
El cuerpo humano mantiene la capacidad de adaptarse al ejercicio a cualquier edad, lo que demuestra que nunca es tarde para iniciar un programa de fitness.
Para obtener lecciones sobre cómo envejecer bien, lo peor que podemos hacer es recurrir a Richard Morgan. A sus 93 años, El irlandés es cuatro veces campeón del mundo de remo bajo techo, con el motor aeróbico de una persona sana de 30 o 40 años y el porcentaje de grasa corporal de un lebrel (perros galgos). También es objeto de un nuevo estudio de caso, publicado el mes pasado en el Journal of Applied Physiology, que analizó su entrenamiento, dieta y fisiología.
Por Infobae
Sus resultados sugieren que, en muchos sentidos, es un ejemplo de envejecimiento saludable y en forma: un nonagenario con el corazón, los músculos y los pulmones de alguien que tiene menos de la mitad de su edad. Pero en otros aspectos, es normal: un ex panadero y fabricante de tambores con rodillas chirriantes que no hizo ejercicio regularmente hasta los 70 años y todavía entrena principalmente en el cobertizo de su patio trasero.
Aunque su rutina de ejercicios comenzó más tarde en su vida, ahora ha remado el equivalente a casi 10 veces alrededor del mundo y ha ganado cuatro campeonatos mundiales. Entonces, preguntaron los investigadores, ¿qué efecto tuvo el ejercicio en su vejez en su cuerpo envejecido?
Lecciones sobre el envejecimiento de las personas mayores activas
“Necesitamos observar a las personas mayores muy activas si queremos entender el envejecimiento”dijo Bas Van Hooren, investigador doctoral de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos y uno de los autores del estudio.
Muchas preguntas siguen sin respuesta sobre la biología del envejecimiento y si la desaceleración física y la disminución de la masa muscular que normalmente ocurren a medida que envejecemos son normales e inevitables o tal vez se deben, al menos en parte, a la falta de ejercicio.
Si algunas personas se mantienen fuertes y encajan profundamente en sus años dorados, la implicación es que muchos de nosotros también podríamos hacerlo, afirmó.
Afortunadamente, su colega Lorcan Daly, profesor asistente de ciencias del ejercicio en la Universidad Tecnológica de Shannon en Irlanda, estaba bastante familiarizado con un ejemplo de envejecimiento exitoso. Su abuelo es Morgan, campeón mundial de remo bajo techo de 2022 en el grupo de peso ligero, de 90 a 94 años.
Lo que hizo que Morgan fuera especialmente interesante para los investigadores fue que No había empezado a practicar deporte ni a realizar ejercicios físicos hasta los 73 años. Jubilado pero todavía con algo que dar, había asistido a prácticas de remo con uno de sus otros nietos, un remero universitario competitivo. El entrenador le invitó a utilizar una de las máquinas.
“Él nunca miró hacia atrás” Dijo Daly.
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