PC recomienda hidratarse y evitar el sol directo

Ante la quinta ola de calor, las unidades de Protección Civil recomendaron a la población en general protegerse por el aumento de la temperatura.

Entre los consejos más comunes está beber muchos líquidos, especialmente agua, y evitar las bebidas azucaradas y el alcohol, porque pueden causar deshidratación.

Asimismo, las corporaciones de rescate recomiendan no realizar actividades extenuantes durante la parte más calurosa del día, sino en la mañana o en la noche, así como usar ropa holgada y de colores claros, ya que ayudará a que el cuerpo se mantenga fresco.

En caso de estar bajo el sol, es recomendable llevar sombrero de ala ancha y gafas oscuras para protegerse.

Otras sugerencias son tomar duchas o baños fríos porque ayudará a refrescar el cuerpo; asistir a los adultos mayores, asegurarse de que se mantengan hidratados y tengan acceso a lugares con ventilación; Si tiene un problema de salud, hable con su médico sobre cómo mantenerse seguro ante el aumento de las temperaturas.

Las temperaturas extremas pueden tener consecuencias en la salud de la población, como dermatitis, edemas, quemaduras, golpe de calor, calambres, síncope por calor, entre otras.

Salomón Hernández | Huejutla