Las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos saludables para iPhone
Elija la mejor aplicación de seguimiento de hábitos para cuidar su salud desde iPhone.
¿Quieres mejorar tu autoestima y estilo de vida? ¿Te gustaría llevar una rutina más saludable y alcanzar el bienestar personal? ¡Buena idea! Sin embargo, a veces es difícil mantener la coherencia a lo largo del tiempo y asegurarnos de que nos estamos moviendo en la dirección correcta. Es aquí donde el aplicaciones de seguimiento de hábitos saludables para iPhone ven a jugar.
Estas herramientas de bolsillo han sido diseñadas para dar rastrea tus hábitos diarios, registre sus logros y establezca metas alcanzables. Y no solo eso, sino que también son capaces de recordar y controlar la cantidad de agua que bebes al día y ayudarte a mantener un estilo de vida más saludable.
En este artículo, exploraremos algunos de los mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos saludables disponibles para iPhone y te daremos algunas recomendaciones para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Empecemos!
Controla tus hábitos y mejora tu salud con estas aplicaciones para iPhone
- Fabulous: Bienestar y Rutinas
- noom
- HabitMinder
- fitbit
- Headspace: Meditación y Sueño
- MyFitnessPal: cuenta calorías
- Habit On: hábitos saludables
- Productivo – Hábitos y tareas
Fabulous: Bienestar y Rutinas
Transforma tu vida con Fabulous: la app que te ayuda a crear bienestar y rutinas saludables
Desear mejora tus hábitos diarios y vivir una vida más sana y feliz? fabuloso es la aplicación perfecta para ti. Esta aplicación te ayudará a desarrollar hábitos saludables y rutinas diarias en tan solo 24 días. Con un enfoque holístico, fabuloso Le mostrará las herramientas que necesita para ser más productivo, tener más energía, perder peso, manejar el estrés y Quedarse dormido.
Además, la plataforma integra coaching, programas de fitness y metas a corto y largo plazo para ayudarlo a alcanzar sus metas. Por si fuera poco, el sistema ofrece consejos de salud inteligentes para una vida saludable y cada sesion «Hazme fabuloso» Está diseñado en colaboración con investigadores y profesionales.
noom
Noom: la app de dieta y nutrición que realmente funciona
otro de los mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos saludables para iphone y con resultados rápidos y efectivos es noom. Con su enfoque psicológico innovador, esta plataforma móvil identifica sus pensamientos subconscientes y los factores desencadenantes para ayudarlo a formar hábitos saludables.
Al igual que la aplicación anterior, noom ofertas entrenamiento flexibleretroalimentación personalizada y herramientas para monitorear su progreso, características perfectas para establecer metas y mantenerlo más responsable.
El sistema presenta una extensa base de datos para la registro de comidasguías, consejos y más bajo un buen diseño y con tecnología inteligente, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud de manera efectiva.
HabitMinder
HabitMinder: para crear hábitos saludables de forma sencilla
HabitMinder es una buena alternativa para crear hábitos saludablesEstablezca metas, realice un seguimiento de su progreso, obtenga recordatorios y motivación para mantenerse involucrado en su vida diaria.
Esta plataforma incluye más de 50 rutinas saludables predefinidas y organizadas como caminar, hidratarse, ejercicios físicos y de respiración, estirarse, ponerse de pie, hacer sentadillas, comer sano y dormir más. Y no solo eso, sino que también incluye llevar un registro detallado de su progreso.
fitbit
Fitbit: mantente en forma y motivado
¿Quieres llevar un estilo de vida más saludable? fitbit es la aplicación líder mundial para controlar las actividades diariashaz ejercicio, duerme y más desde la comodidad de tu iPhone.
Con él, puedes registrar con precisión los pasos y la distanciamejorar tus carreras, controlar tus ejercicios físicos y controlar su ritmo cardíacoy al mismo tiempo registrar la ingesta de alimentos y agua.
Lo mejor de todo es que puedes establecer objetivosvigila tu sueño, comparte tus gráficos y estadísticas e incluso competir con amigos y familiares.
Headspace: Meditación y Sueño
Cambia tu vida con Headspace: medita y duerme mejor
espacio de cabeza es otro alternativa de seguimiento de hábitos saludables disponible para iOS. Ofrece técnicas de atención plena para aliviar el estrés, mejorar la concentración y el sueño.
Y no solo eso, sino que su base de datos también alberga cientos de meditaciones guiadas sobre diversos temas como la ansiedad y la concentración. También incluyen ejercicios para mejorar el sueño y atención plena.
Por si fuera poco, incorpora una nueva pestaña de foco, donde puedes escuchar música innovadora y sintonice John Legend, un sección del periódicomomentos de atención y animaciones de espacio de cabeza para enseñarte nuevas habilidades.
MyFitnessPal: cuenta calorías
MyFitnessPal: la app imprescindible para contar calorías y llevar un estilo de vida saludable
¿Estás buscando una aplicación para controlar tu nutrición y actividad física desde iPhone? Entonces MyFitnessPal es la opción ideal para ti. Es una herramienta popular y completa para contar calorias y monitorear su hábitos alimenticios y de ejercicio.
Con esta plataforma podrás crear un perfil personalizado con tus objetivos de salud y preferencias dietéticas, y registrar lo que comes y bebes durante el día para que puedas mantener un Controla tus calorías y nutrientes..
Además, cuenta con una extensa base de datos de comida y ejercicio que facilitan el proceso de seguimiento. Todo esto bajo uno interfaz simple y organizada.
Habit On: hábitos saludables
Habit On: hábitos saludables durante mucho tiempo
Si quieres una aplicación que te ayude establecer y mantener hábitos saludables desde tu móvil iOS, entonces habitación en es justo lo que necesitas. Con un diseño intuitivo y una interfaz fácil de usar, esta aplicación lo ayuda a establecer sus objetivos, establecer recordatorios y realizar un seguimiento de su progreso.
Además, puedes añadir nuevos hábitos, comprobar su progreso diario, semanal y mensual, personaliza la aplicación con imágenes y colores de fondo, y más. Todo desde un solo lugar.
Productivo – Hábitos y tareas
Productive: la app que te ayuda a ser más eficiente en tus tareas y hábitos diarios
Productivo es otra buena alternativa seguimiento de hábitos disponible en la App Store. Ha sido diseñado para mejora tu productividad y organiza tu vida diaria.
Con esta herramienta no solo puedes crear listas de tareas personalizadas y establecer objetivos, pero también, serás capaz de realizar un rastrea tus hábitos y personaliza la aplicación según tus necesidades.
tú también puedes establecer recordatorios para asegurarse de completar sus tareas a tiempo, completar actividades guiadas, competir con amigos en el modo en línea y más. Todo esto bajo uno diseño limpio y atractivo.