El poder revolucionario de la gracia • Daily Montanan
En un mundo que a menudo prioriza los logros y el éxito personal, el simple acto de mostrar gracia es algo que a menudo se olvida y, desafortunadamente, en detrimento nuestro.
La gracia, un acto compasivo de bondad ofrecido gratuitamente sin expectativa de retorno, tiene un profundo impacto tanto en el dador como en el receptor. Como consejero de salud mental durante más de 40 años, he sido testigo de primera mano de cómo brindar un poco de aprecio y perdón puede cambiar drásticamente la dinámica de las relaciones y fomentar una sensación muy necesaria de conexión y bienestar.
La buena noticia es que la gracia es algo que cada uno de nosotros puede dar libremente a lo largo del día. No cuesta absolutamente nada. No requiere ninguna formación especial. Es un recurso ilimitado. En pocas palabras, la gracia es una elección. Puede parecer que reaccionas con paciencia en lugar de exasperación cuando tus hijos llegan tarde a la escuela; permitir gentilmente que alguien se interponga frente a usted en una ya larga fila para tomar café; sostener una puerta abierta a una pareja de ancianos; tomar la decisión de perdonar al auto que está detrás de usted por seguirlo demasiado de cerca en su viaje matutino; o felicitar a un extraño con el que te cruzas cruzando la calle.
La gracia es la buena voluntad cortés, la compasión y el perdón dados a los demás. Es la consideración y el respeto que eliges darle a otra persona. Es mostrar amor incondicional y aceptarlo también, y a menudo excede lo que se espera o se considera justo. Realmente, mostrar gracia es muy parecido a darle a alguien el beneficio de la duda, hacer una pausa para detenerse y pensar antes de reaccionar.
La verdad es que en cualquier situación dada, incluso aquellas con nuestra propia familia o amigos de toda la vida, a menudo hay circunstancias o matices de los que tal vez no somos conscientes. Por eso las suposiciones son problemáticas. Vienen con prejuicios inherentes y, francamente, la mayoría de las veces están completamente equivocados. Por ejemplo, tal vez la persona que saltó la cola en Starbucks no es grosera, sino que tiene un bebé recién nacido en casa y tiene tanta falta de sueño que necesita ese doble espresso con más urgencia que usted. Tal vez la persona en el auto que lo sigue de camino al trabajo no sea desconsiderada sino que llegue tarde a una cita importante. Incluso es posible que su hija esté avanzando lentamente en su rutina matutina, no por insubordinación sino debido a un sueño intranquilo la noche anterior.
A veces, simplemente no sabemos lo que no sabemos.
Esa es la belleza de la gracia. Esa decisión consciente de hacer una pausa y reconocer que hay algunas variables de las que quizás no eres consciente te permite mantener la compostura y el autocontrol. ¿Y adivina qué? La gracia que extiendes como resultado no es sólo para la otra persona sino también para ti mismo. Cuando eliges asumir la responsabilidad personal de cómo te presentas en el mundo cada día y te esfuerzas por hacerlo con amabilidad y amor, te vuelves más tolerante y empático. También te vuelves más consciente de la compasión de los demás y más inclinado a aceptar y recibir el perdón más fácilmente. Extender la gracia constantemente también te permite ver lo bueno en ti mismo y tu propio potencial para ser una fuente de generosidad.
¿Aun mejor? Aprender a ofrecer gracia a los demás (y a uno mismo) es contagioso. Elegir ver lo mejor en los demás y actuar en consecuencia incita a otras personas a hacer lo mismo, lo que conduce a una mayor felicidad, relaciones más resilientes, vínculos sociales más fuertes, una mejor salud mental y un mundo más amable y amoroso. Eso es lo que yo llamo ganar-ganar.