Las mejores aplicaciones de ayuno intermitente para iOS y Android

El ayuno intermitente está muy de moda estos días, y nada mejor que usar una app para tenerlo todo bajo control.

Ayuno intermitente Se ha convertido en una de las formas más populares y efectivas de adoptar hábitos alimenticios más saludables y mantener nuestro peso ideal. Pero, como cualquier otro régimen de este tipo, hacer un seguimiento de su progreso es la mejor manera de tener éxito.

Afortunadamente, existen varias formas de medir tu desempeño y encontrar nuevas alternativas para cumplir con los planes establecidos, y la tecnología puede ser tu gran aliada en este proceso. Así es, puede encontrar, por ejemplo, una amplia variedad de aplicaciones de cocina y otras herramientas. Para ayudarte en este proceso, hemos preparado para ti una lista con Las 5 mejores aplicaciones de ayuno intermitente para iOS y Android.

Cero

Este es una de las mejores aplicaciones de ayuno intermitente para principiantes que puedes encontrar en tu tienda de aplicaciones favorita. Zero ofrece una excelente selección de artículos y videos con toda la información necesaria para adentrarse en el mundo del ayuno intermitente.

Te permite crear un horario de ayuno personalizado, Y también puedes elegir entre varios planes preestablecidos y definir tus propios objetivos. Es una aplicación que promueve el ayuno intermitente, pero también rastrea otras cosas como el peso y el sueño. Su descarga es completamente gratuita, aunque cuenta con una versión premium que ofrece muchas más funciones.

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BodyFast

Si está buscando una aplicación de ayuno intermitente que sea muy popular entre los amantes de esta dieta, BodyFast es para usted. Es una aplicación con sede en Alemania, que tiene más de 17 millones de descargas y esa puede ser tu puerta de entrada a este inframundo.

La aplicación te ofrece varias modalidades e incluso te facilita cambiar el tipo de ayuno según el día de la semana y tus objetivos personales. Para mantener motivados a los usuarios, la aplicación presenta desafíos y premios semanales que hará que el viaje hacia un estilo de vida saludable sea más entretenido.

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Ventana

Esta aplicación es una de las pocas que permite a los usuarios alternar entre las duraciones de los períodos de ayuno y alimentación. Tiene un rastreador de peso y ofrece una amplia variedad de ayunos, incluidas opciones para principiantes y usuarios que quieran hacer OMAD (una comida al día).

Otras características incluyen ayuno de agua y programar ventanas para comer con anticipación. La versión premium de la aplicación te permite adjuntar notas y fotos a diario, así como elegir entre los planes de ayuno más populares del momento.

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Fastient

Fastient es la elección perfecta para quienes buscan una aplicación básica de ayuno intermitente, ya que es muy intuitivo y fácil de usar. Tiene todas las funciones que esperaría de una aplicación de ayuno, incluidos calendarios, progreso y más.

También viene con un espacio donde puedes escribir tus notas o experiencias sobre el proceso de ayuno para mantener la responsabilidad. Esta aplicación tiene una interfaz muy bien construida que permite a los usuarios ver sus datos en gráficos fáciles de leer. Por si fuera poco, tienes la posibilidad de acceder a toda la información y avances tanto en la aplicación como en tu ordenador.

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Vora

Cerramos nuestra lista con Vora, un rastreador básico que viene con la mayoría de las funciones que necesitas para empezar a adoptar mejores hábitos alimenticios. Aquí puede realizar un seguimiento de todos sus ayunos recientes y realizar un seguimiento de su progreso.

La aplicación anima a los usuarios a publicar todo sobre su proceso de ayuno en las principales redes sociales del momento, desde la misma plataforma. Está disponible en una versión gratuita para iOS, y si lo desea, puede actualizar a la versión Pro para desbloquear muchas más funciones.

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El ayuno intermitente es una tendencia dietética que ha ganado bastante popularidad en los últimos años debido al éxito que muchos han experimentado. Sin embargo, ninguna dieta está completa sin un buen plan de ejercicios que la complemente. Por eso te invitamos a consultar nuestra selección de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa.

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